WEBVTT

00:00.000 --> 00:02.200
ڪيترن کوجنا ڪنڙن ڏنو آھي
تہ وڌي آواز جي اثر جو

00:02.233 --> 00:04.533
گرڀ جي صحت تي
بُرواثر پئجي سگھي ٿو

00:08.400 --> 00:09.833
ترت پوندڙ اٽرن ۾

00:10.033 --> 00:13.433
لنبي عرصي تائين تڪڙي دل جي ڌڙڪن

00:13.467 --> 00:20.100
گرڀ جو وڌيڪ پاٹي پيئڻ
۽ وھنوار ۾ اوچتي تبديل

00:20.133 --> 00:23.333
لنبي عرصي جي ممڪن اثرن ۾
شامل آھي ېوڙو ٿيڻ